Cuando la salud cambia, todo cambia
LN. Ana Gabriela Malvaez Velazco
Nutrióloga Clínica
Cada inicio de año llega acompañado de propósitos y expectativas. En consulta, esto se refleja claramente: el consultorio se llena de pacientes con la esperanza de convertirse en una mejor versión de sí mismos. Desde los primeros días de enero comienzan las llamadas para preguntar por una cita disponible.
Como cada año, mi objetivo es acompañar y apoyar a cada paciente en una nueva experiencia de cambio. Durante las primeras consultas hablamos de cómo pueden comenzar a sentirse mejor, de los resultados que pueden alcanzar y, a partir de ello, construimos un objetivo en conjunto. En muchas ocasiones, este objetivo se relaciona con la pérdida de peso o con la mejora del estado de salud general.
En otro blog les compartiré con mayor detalle cómo en InMa Care trabajamos de manera conjunta, con el acompañamiento de dos especialistas, para que tu objetivo esté más cerca y sea sostenible. Hoy quiero enfocarme en algo fundamental: qué sucede cuando empezamos a ver cambios reales en la salud.
¿Qué es lo primero que se nota con un plan personalizado?
Muchos pacientes acuden de manera constante a sus citas para avanzar hacia su objetivo, y los cambios comienzan a hacerse evidentes desde las primeras semanas:
Disminuye la inflamación: “me siento más ligero”
Se presenta pérdida de peso
Disminuye la retención de líquidos
Aumenta la energía
Mejora la calidad del sueño
Y aquí surge una pregunta importante:
¿qué tienen todas estas mejoras en común?
La respuesta es sencilla pero poderosa: nos permiten ser más productivos, mejorar nuestra calidad de vida y rendir mejor en todos los ámbitos. Como nutrióloga, me siento profundamente orgullosa de cada uno de mis pacientes, porque cuando siguen su plan, los cambios no solo se sienten, también se reflejan.
La nutrición va mucho más allá del peso
Acudir con un nutriólogo suele asociarse únicamente con bajar de peso, pero me gustaría transmitirte una visión más amplia. La nutrición también es una herramienta para:
Tener mayor enfoque en el trabajo
Mejorar el desempeño académico
Contar con la energía para actividades cotidianas, como subir escaleras o cruzar un semáforo sin sentir falta de aire
Mantener la concentración en las tareas diarias
Estar más presente y atento con tu pareja y tu familia
Cuidarte a ti mismo impacta directamente en todas las áreas de tu vida.
Un cambio que no depende del calendario
Por eso, en InMa Care te invitamos a realizar un cambio que no esté limitado al inicio de año. Este blog está escrito en enero de 2026, pero su mensaje aplica si lo lees en marzo, junio, agosto, noviembre o en cualquier otro momento.
Nuestro objetivo es acompañarte a construir salud a largo plazo, para que puedas disfrutar de tu vida y de las personas que amas con tranquilidad, bienestar y sin malestares que limiten tu día a día.
Porque cuando cuidas tu salud y comes con conciencia, te vuelves capaz de alcanzar más objetivos en tu vida diaria.
Permítenos acompañarte en este proceso.
