Para alcanzar la cetosis, es fundamental seguir el plan alimenticio adecuado y obviamente confiando en nuestra nutrióloga para poder sentirnos con la seguridad del porqué de dicha prescripción.
Es importante para cuidar nuestra salud y obtener un resultado positivo en nuestra primera semana que estemos apegados al plan de alimentación siguiendo las recomendaciones desde el área de nutrición y apoyarnos de nuestro psicólogo en todo momento. Sin un apego a este plan, el cuerpo saldrá de cetosis, lo que puede ralentizar o detener el progreso. La constancia en el seguimiento del tratamiento asegura que el cuerpo entre y se mantenga en cetosis, maximizando los beneficios en la pérdida de grasa.
Solemos pensar que desde el día uno ya estamos en cetosis sin embargo es un proceso gradual, que requiere tiempo, paciencia y disciplina para que el cuerpo se adapte a esta nueva fuente de energía. Mantenerse firme y constante es esencial para atravesar los primeros días o semanas, que suelen ser los más difíciles, pero no por eso imposibles.
Justo en estos primeros días debemos de recordar del porqué llegamos a InMa Care, recordar nuestro objetivo y nuestro motivo darán paso a que podamos disfrutar poco a poco de lo que en verdad vamos aprendiendo en el día a día. La perseverancia no sólo asegura los resultados físicos, sino que también fomenta la construcción de hábitos saludables a largo plazo.
¡El viaje hacia tu nueva transformación en tu cuerpo y mente comienzan hoy! Y como cualquier cambio significativo, puede sentirse solitario o abrumador en algunos momentos, por eso es tan importante que cuentes con tus redes de apoyo, el contar con el respaldo de la familia, amigos y algunos conocidos puede proporcionar un soporte emocional invaluable.
El acompañamiento emocional no sólo nos ayuda a mantenernos motivados, sino que también nos permite sentirnos comprendidos y menos solos en este proceso, que es temporal pero desafiante. También es importante que recuerdes que tienes todo el apoyo de tu psicólogo a cada momento, así que no dudes nunca en pedir ayuda en algún momento de tu tratamiento; ya que tu meta se logra a partir de un trabajo en equipo, y tú eres la pieza clave.
Permitirnos ser acompañados es mágico. El apoyo emocional no sólo fortalece nuestro compromiso, sino que también nos ofrece un espacio para compartir nuestras dificultades y celebrar nuestras pequeñas victorias. La cetosis es un proceso temporal, pero el crecimiento personal y emocional que viene con ella puede ser duradero y depende de ti. Así que felicidades por este nuevo comienzo que haces para ti y por ti, disfruta esta etapa.
Mtra. Mariana Álvarez Aguilera
Especialista en psicoterapia psicoanalítica.
