¿Qué esperar cuando busco perder peso de forma saludable?
LN. Ana Gabriela Malvaez Velazco
Nurtióloga Clínica
Cuando uno se encuentra en el camino de la perdida de peso, busca muchas dietas, remedios, jugos, pastillas o a algún especialista que pueda ayudarle a bajar de peso. Pero muchas veces queremos lograrlo tan rápido que olvidamos varias situaciones en el camino.
Buscamos un cambio de peso y queremos:
Seguir la misma rutina
Que sea rápido
Sin ningún sacrificio
Fácil
Variado
Rico
Y así, podemos seguir con una enorme lista de nuestras expectativas ante esta perdida de peso, pero lo que realmente me gustaría transmitir es que en esta búsqueda de objetivo, uno se puede enfrentar a varias situaciones retadoras.
Sí, hay un reto importante, muchas veces no estamos del todo listos, ¿quién lo esta?, desde mi experiencia profesional a veces no estamos completamente seguros para enfrentar todo solos pero por eso hay ciertas recomendaciones que me gustaría compartir contigo.
Busca profesionales de la salud, no dietas de internet o recomendaciones del primo de un amigo.
Planea tu nueva rutina junto con tu profesional de salud. No siempre es necesario “iniciar el lunes”.
Confía en tu plan de alimentación y realiza los cambios necesarios.
Sigue tu plan de alimentación, si comes cosas que no están en el mismo, el resultado no será el esperado y eso causa más frustración que realmente realizarlo.
Busca opciones, se puede comer variado, rico y saludable
Se paciente contigo, las transformaciones no ocurren de la noche a la mañana.
Comunica lo que sientes con tu especialista.
Estas son algunas de las recomendaciones que me gustaría que tuvieras en mente ya que una perdida de peso, lleva un cambio de hábitos, generar nuevas formas de alimentarnos de manera completa, equilibrada, variada, inocua (sin poner en riesgo la salud), suficiente y adecuada para los objetivos, todas estas características son importantes para lograr un cambio. Ya que la transformación requiere de todo ese amor y compromiso hacia ti.
No busques un remedio casero simple, pues lo que se gana fácil se pierde fácil, busca la transformación completa.
En InMa Care contamos con profesionales de la salud Nutriólog@s y Psicólog@s especializados en acompañarte en esta transformación. Permítete ser acompañado y lograrás tu objetivo.
